dla cierpiących na nerwice, fobie i depresje

Gośka · Gość

chciałabym zapytać czy rzeczywiście wyszliście z nerwicy? Czy udało się Wam z niej wyść ćwiczeniami Jacobsona i Schulca?

Ja choruję od paru lat i bardzo chciałabym wyjść z tego dziadostwa, proszę poradźcie co robić, jak sobie jeszcze radzić?
Ćwiczę Jacobsona, ale mało systematycznie.

Zawsze jak piszę do kogoś to nikt nie odpisuje, mam nadzieję, że mi odpiszecie
pozdrawiam
Małgosia

Persival · Gość

Witam starych znajomych i wszystkie nowe dusze zaglądajace na forum towarzystwa LOGOS. Miło mi, iż ABC cieszyło się w tamtym roku tak duzym zainteresowaniem dziekujac przy okazji wszystkim osobom współpracującym . Z racji nagromadzenia w ubiegłorocznym ABC masy informacji pozwalam sobie na nową odsłonę i jak zwykle czekam na wszelkie uwagi i propozycje tematów.

życzę WAM wszystkim spełnienia marzeń i pomyślności w rozwiązywaniu Waszych problemów związanych z nerwicami różnej maści. Pozdrawiam przy okazji całe gremium redakcyjne a przede wszystkim Pana Pitaka bez którego "nasze" forum nie było by takie jakim jest. Jeszcze raz miłej współpracy i częstych odwiedzin na stronach forum.... Oddany sprawie Persival

Peti

.

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

kiki5 · Gość

Hej. Ja dopiero zaczęłam leczenie u psychiatry. Te ćw. o których piszesz przerabiałam + różne leki ziołowe, pozytywne myślenie itp. No ale cóż, musiałam iść do specjalisty. Niestety od stycznia nic, ciągle nie mogę trafić z lekami, które by mi pomogły. Lekarz przepisuje mi na razie te mniej szkodliwe- nie uzależniające, ale na razie 0 rezultatów. A ja już się załamuję. Do tego nie mogę znaleźć żadnej pracy i od listopada nie wiem za co będę żyć. Nawet pracy zdalnej nie mogę znaleźć- nie ukończylam informatyki. No ale nie chcąc cię załamywać tylko pocieszyć napiszę, że może ty powinnaś udać się do jakiegoś dobrego specjalisty. Znam takie osoby, które wyszły z ciężkiej nerwicy, no może nie do końca bo ciągle są na lekach, ale przynajmniej mogą normalnie funkcjonować. Pozdrawiam serdecznie i dużo spokoju. Very Happy

Kleo108

Kiki, na pewno znajdziesz pracę, każdy w końcu coś znajduje jak tylko chce! Trzymam kciuki. Ja myślę, że z nerwicy udało mi się wyjść, nie było to łatwe, trwało to jakiś czas, ale staram się we wszystkim widzieć dobre strony, a złymi się tak już nie przejmuję jak to miało miejsce kiedyś...
_________________
[link widoczny dla zalogowanych]

NIUNIANIA

Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słucham i zachowuję się stosownie do podawanych przez lektora (W.Pitaka) sugestii.

@@@@@@@@@@@

Peti

.

Naturalne reakcje na sytuację kryzysową
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Najczęstszym "grzechem" przedsiębiorstwa w sytuacji kryzysowej jest "profilaktyczny" brak przekazu informacji.
.
Wprowadzenie bez szczególnego uzasadnienia embarga informacyjnego wywoła powstanie pogłosek i niekontrolowane komentarze.

.
Takie zachowanie kadry kierowniczej i osób odpowiedzialnych w firmach za public relations, niestety, znajduje jednak swoje wytłumaczenie: osoby te ulegają "ludzkim", naturalnym reakcjom na sytuację kryzysową.

Zdaniem ekspertów, w im większym stopniu nasza wyobraźnia może podpowiedzieć możliwość zaistnienia pewnych zjawisk, tym mniejsze jest poczucie wielkości zagrożenia i kryzysu.

Podstawowym zadaniem zespołu prasowego każdego przedsiębiorstwa lub organizacji musi być wczesna identyfikacja i rozpoznawanie zagrożeń, m.in. w sferze rozpoznania aktywności otoczenia konkurencyjnego. Pozwoli to na skuteczną współpracę w systemie podejmowania decyzji (SWD) oraz informowania kierownictwa (MIS/SIK).

O efektywności działań w warunkach kryzysu decydują sprawdzone reguły postępowania, utrwalone w ramach symulacji i ciągłego audytu procedur komunikacji. Osoby zajmujące się sytuacjami kryzysowymi muszą posiadać psychiczne predyspozycje do działania w warunkach kryzysu i odpowiednie przeszkolenie do działania w warunkach zagrożenia.

.
http://www.nerwica.fora.pl/choroby-psychosomatyczne-i-cywilizacyjne,6/naturalne-reakcje-na-sytuacje-kryzysowa,559.html#3062
.

admin

.

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~
Wszystkim znerwicowanym i cierpiącym na depresje i fobie społeczne polecam TRENING AUTOGENNY SCHULTZA . Jest to najlepszy, moim zdaniem, sposób na osiągnięcie samoodprężenia i koncentracji. Stosując proste formuły autosugestii wywołasz nawet trwałe zmiany o charakterze fizjologiczno-morfologicznym.

TRENING składa się z 6 elementów, które z siebie wynikają i następują po sobie :
1. uczucie ciężaru,
2. uczucie ciepła,
3. regulacja pracy serca,
4. regulacja swobodnego oddychania,
5. uczucie chłodu na czole,
6. Modyfikacje osobowościowe

Ćwiczenie ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Trening jest nagrany na płytach audio CD i płytach wideo CD, jest przydatny w pracy psychoterapeutów, lekarzy, pielęgniarek, trenerów sportowych, menadżerów, agentów ubezpieczeniowych, aktorów i polityków.

[link widoczny dla zalogowanych]

http://www.nerwica.fora.pl/arteterapia-medycyna-naturalna,7/polecam-trening-autogenny-schultza,672.html

.